Connaissez vous l’ ASMR ?

Définition:

ASMR est un sigle anglais qui signifie Autonomous Sensory Meridian Response, on peut traduire cela en français par « réponse automatique des méridiens sensoriels ». Dis comme ça ce n’est pas très parlant ! L’ASMR désigne en fait plus globalement une sensation de bien-être ressentie suite à des stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif. 

 

But et sensations ressenties

Les stimulus ressentis sont un excellent moyen de lutter contre le stress et de se relaxer. On ressent un bien être incroyable semblable à un massage cérébrale ou encore à un liquide s’écoulant dans l’arrière du crâne.

Femme écoutant dans un casque

 

Communauté et développement du phénomène

Certains adeptes de ce phénomène relaxant disent connaître cette sensation depuis l’enfance sans jamais avoir su la nommer.Le phénomène à commencer à se propager en 2008  quand des youtubeurs ont commencé à mettre en ligne des vidéos permettant de vivre le phénomène. De plus de gens se sont alors intéressés au phénomène en essayant d’atteindre cet « orgasme cérébrale » (bien que le plaisir ressenti n’est rien de sexuel). La communauté ASMR s’est formée  et l’on trouve sur YouTube  des millions de vidéos sur le sujet !  L’addiction au phénomène est parfois réelle, ainsi certaines personnes déclarent aujourd’hui ne plus pouvoir s’endormir sans une petite séance d’ASMR !

 

Les éléments déclencheurs

Les adeptes du phénomène ASMR recherchent à se procurer une sensation de bien être via les différents « déclencheurs ». Il existe de nombreux déclencheurs comme le chuchotement, le frottement d’un crayon de papier sur une feuille, le tapotement des doigts sur un clavier… Ces déclencheurs peuvent être plus ou moins efficaces selon les personnes.

Femme écrivant au clavier un puissant déclencheur ASMR

 

Les vidéos ASMR

Les youtubeurs ASMR aussi appelés ASMR artistes essayent de provoquer le phénomène chez les personnes qui regardent leurs vidéos. Pour cela ils associent souvent ces déclencheurs à un scénario ou « jeu de rôle » en se mettant en scène. Parmi ces mises en scène on trouve souvent des visites chez le docteur ou chez le coiffeur. L’utilisation de ces scénarios permet de se rapprocher du spectateur qui expérimentera alors plus facilement le phénomène.